040 / 60 60 11 11
ZUM KARRIERE-PORTAL

Mobil und aktiv im Alter mit Sport & Fitness

Wir unterstützen Sie dabei, auch im Alter fit zu bleiben! Dafür bieten wir Ihnen im Heilig Geist am Alsterlauf viele verschiedene Sport- und Bewegungsangebote. Bei uns können Sie Ihre Beweglichkeit zum Beispiel an modernen Geräten in unserem Fitness-Studio oder mit unseren Playfit-Geräten an der frischen Luft auf unserem Gelände trainieren. Entdecken Sie auch den ExerCube und erleben Sie, wieviel Spaß eFitness macht!

Jetzt beraten lassen


Jetzt anmelden!

Kostenloser Trainingszeitraum:    05.02. bis 23.02.2024
Qualifikationszeitraum:    26.02. – 01.03.2024
Finalrunden:    04.03.-07.03.2024

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Nutzen Sie einfach unseren kostenlosen Trainingszeitraum, um uns kennenzulernen und sich auf das Turnier vorzubereiten.


  • Tradition trifft Innovation

    Wir sind Hamburgs älteste Stiftung und gleichzeitig sehr engagiert, wenn es darum geht, innovative Projekte zu realisieren. Mit ExerCube stellen wir Ihnen als erste Einrichtung Norddeutschlands ein völlig neuartiges eTraining zur Verfügung.

  • Ideal auch für Gruppen

    Oftmals macht Sport zu zweit oder in Gemeinschaft mehr Spaß. Gerade ExerCube eignet sich auch ideal für Gruppen. Sogar eFitness-Wettbewerbe haben wir bei uns schon veranstaltet!

  • Professionelle Betreuung

    Begleitet und betreut werden unsere Fitnessangebote durch das erfahrene Team der Physiotherapie Heilig Geist. Mehr über die verschiedenen Angebote unserer Physiotherapie erfahren Sie hier.

Unsere Sport- und Fitnessangebote

Sport stärkt Körper und Geist. Nutzen Sie unsere verschiedenen Angebote, um etwas für Ihr Wohlbefinden, Ihre Mobilität, Beweglichkeit und körperliche Vitalität zu tun!

Fitness Outdoor

Die frische Luft genießen und gleichzeitig etwas für die eigene Gesundheit und Beweglichkeit tun: Die modernen Playfit-Geräte in unserem Klostergarten machen’s möglich! Mit dem Beweglichkeitstrainer „Happy Big Wheel“ und der „Taiji Massage Maschine“ werden vor allem die Schultern und Arme sanft trainiert, während der Rückentrainer „Twister“ die Muskulatur von Rücken, Hüften und Gesäß massiert und lockert. Mit dem Sitzfahrrad trainieren Sie die Beine. Nutzen Sie unsere Outdoor-Playfit-Geräte wann immer Sie möchten für ein sanftes Training unter freiem Himmel!

Wo: Im Klostergarten bei den Häusern Jasmin, Krokus, Lavendel und Iris   

Fitness-Zirkel Indoor

Der Fitness-Zirkel findet in einem modernen Studio mit verschiedenen Trainingsgeräten im Erdgeschoss von Haus Pfingstrose statt. Hier können Sie als Mieter:in oder Bewohner:in des Heilig Geist am Alsterlauf unter vorheriger Anleitung und fachkundiger Aufsicht Ihre körperliche Fitness, Ausdauer und allgemeine Beweglichkeit selbstständig trainieren. Geleitet wird der Fitness-Zirkel von ausgebildeten Trainer:innen des SC Poppenbüttel. Kommen Sie gern beim Fitness-Zirkel vorbei und lassen Sie sich ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen!

Wo: Im Erdgeschoss von Haus Pfingstrose

Öffnungszeiten:
Di. und Do.: 09.00 – 12.00 Uhr

Kosten:
Zehnerkarte für 90 Euro/60 Min. oder 50 Euro/30 Min., erhältlich bei der Physiotherapie Heilig Geist

Terminvereinbarung:
Innerhalb der Öffnungszeiten vor Ort oder unter Telefon 040 60 60 14 42

e-Fitness/ExerCube für Senior:innen

Der ExerCube ist eine Art übergroßer Spielwürfel, bei dem Sie von drei Projektionsflächen umgeben sind und sich so fühlen, als wären Sie die Hauptperson des Videospiels, das auf den Flächen gezeigt wird. Durch ein spezielles System können Sie das Spiel mit Ihren Bewegungen lenken. Das Besondere: Die Schwierigkeit des Spiels wird automatisch an individuelle Fitness und Fähigkeiten angepasst. Daher eignet sich eTraining mit dem ExerCube für Menschen jedes Alters. Auch wer im Rollstuhl sitzt oder ein Handicap hat, kann problemlos mitmachen!

Wo: In den Räumen der Physiotherapie Heilig Geist im Souterrain von Haus Begonie

Öffnungszeiten:
Mo. – Do.: 9.00 bis 15.00 Uhr

Kosten: keine

e-Fitness/ExerCube für alle

Im Rahmen unserer Öffnung in den Stadtteil bieten wir auch Nachbar:innen, Freund:innen und sonstigen Interessent:innen das innovative eTraining im ExerCube an. Auch für Leistungssportler:innen und Reha-Gruppen von Sportvereinen ist der ExerCube ideal, da beim Spiel bestimmte Muskelgruppen oder Bewegungen gezielt angesprochen werden können. Gut zu wissen: In den Räumlichkeiten der Physiotherapie Heilig Geist stehen auch Umkleideräume und Duschen zur Verfügung. Neugierig geworden? Dann probieren Sie es aus.

Wo: In den Räumen der Physiotherapie Heilig Geist im Souterrain von Haus Begonie

Öffnungszeiten:
Di.: 16:00 bis 18:00, Do.: 15:00 bis 18:00
oder nach individueller Absprache

Kosten je ExerCube:
30 Min. = 10 EUR je ExerCube

Anfragen und weitere Informationen: 
Physiotherapie Heilig Geist unter exercube[at]hzhg.de oder 040-60601-178.        

  • Fitness Outdoor

    Die frische Luft genießen und gleichzeitig etwas für die eigene Gesundheit und Beweglichkeit tun: Die modernen Playfit-Geräte in unserem Klostergarten machen’s möglich! Mit dem Beweglichkeitstrainer „Happy Big Wheel“ und der „Taiji Massage Maschine“ werden vor allem die Schultern und Arme sanft trainiert, während der Rückentrainer „Twister“ die Muskulatur von Rücken, Hüften und Gesäß massiert und lockert. Mit dem Sitzfahrrad trainieren Sie die Beine. Nutzen Sie unsere Outdoor-Playfit-Geräte wann immer Sie möchten für ein sanftes Training unter freiem Himmel!

    Wo: Im Klostergarten bei den Häusern Jasmin, Krokus, Lavendel und Iris   

  • Fitness-Zirkel Indoor

    Der Fitness-Zirkel findet in einem modernen Studio mit verschiedenen Trainingsgeräten im Erdgeschoss von Haus Pfingstrose statt. Hier können Sie als Mieter:in oder Bewohner:in des Heilig Geist am Alsterlauf unter vorheriger Anleitung und fachkundiger Aufsicht Ihre körperliche Fitness, Ausdauer und allgemeine Beweglichkeit selbstständig trainieren. Geleitet wird der Fitness-Zirkel von ausgebildeten Trainer:innen des SC Poppenbüttel. Kommen Sie gern beim Fitness-Zirkel vorbei und lassen Sie sich ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen!

    Wo: Im Erdgeschoss von Haus Pfingstrose

    Öffnungszeiten:
    Di. und Do.: 09.00 – 12.00 Uhr

    Kosten:
    Zehnerkarte für 90 Euro/60 Min. oder 50 Euro/30 Min., erhältlich bei der Physiotherapie Heilig Geist

    Terminvereinbarung:
    Innerhalb der Öffnungszeiten vor Ort oder unter Telefon 040 60 60 14 42

  • e-Fitness/ExerCube für Senior:innen

    Der ExerCube ist eine Art übergroßer Spielwürfel, bei dem Sie von drei Projektionsflächen umgeben sind und sich so fühlen, als wären Sie die Hauptperson des Videospiels, das auf den Flächen gezeigt wird. Durch ein spezielles System können Sie das Spiel mit Ihren Bewegungen lenken. Das Besondere: Die Schwierigkeit des Spiels wird automatisch an individuelle Fitness und Fähigkeiten angepasst. Daher eignet sich eTraining mit dem ExerCube für Menschen jedes Alters. Auch wer im Rollstuhl sitzt oder ein Handicap hat, kann problemlos mitmachen!

    Wo: In den Räumen der Physiotherapie Heilig Geist im Souterrain von Haus Begonie

    Öffnungszeiten:
    Mo. – Do.: 9.00 bis 15.00 Uhr

    Kosten: keine

  • e-Fitness/ExerCube für alle

    Im Rahmen unserer Öffnung in den Stadtteil bieten wir auch Nachbar:innen, Freund:innen und sonstigen Interessent:innen das innovative eTraining im ExerCube an. Auch für Leistungssportler:innen und Reha-Gruppen von Sportvereinen ist der ExerCube ideal, da beim Spiel bestimmte Muskelgruppen oder Bewegungen gezielt angesprochen werden können. Gut zu wissen: In den Räumlichkeiten der Physiotherapie Heilig Geist stehen auch Umkleideräume und Duschen zur Verfügung. Neugierig geworden? Dann probieren Sie es aus.

    Wo: In den Räumen der Physiotherapie Heilig Geist im Souterrain von Haus Begonie

    Öffnungszeiten:
    Di.: 16:00 bis 18:00, Do.: 15:00 bis 18:00
    oder nach individueller Absprache

    Kosten je ExerCube:
    30 Min. = 10 EUR je ExerCube

    Anfragen und weitere Informationen: 
    Physiotherapie Heilig Geist unter exercube[at]hzhg.de oder 040-60601-178.        

Spaß für Alt und Jung

„Meine Enkelin hat gestaunt, dass das Training hier im Heilig Geist am Alsterlauf viel moderner ist als in ihrem Fitnessstudio. Wenn wir beide gemeinsam ExerCube spielen, feuern wir uns gegenseitig an und lachen viel!“

Margit Hausmann mit Ihrer Enkelin

 Sie haben Fragen? Ich berate Sie gern!

Sie haben Fragen? Ich berate Sie gern!

„ExerCube macht nicht nur gute Laune, sondern wirkt sich auch positiv auf Fitness und Gesundheit aus. So trainiert er zum Beispiel Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn und Reaktionsvermögen – alles wichtige Voraussetzungen, um auch im Alter mobil und selbstständig zu bleiben. Gleichzeitig kann durch regelmäßige, kurze Spieleinheiten von 10 bis 20 Minuten die Sturzgefahr reduziert und eine beginnende Demenz verlangsamt werden.“                                                                                                  
Ole Behr, Leitung Physiotherapie Heilig Geist

Jetzt Probetraining vereinbaren!

Sie möchten den ExerCube ausprobieren? Bei uns gibt es gleich zwei „Spielwürfel“, die Sie bei den Räumen der Physiotherapie Heilig Geist im Souterrain von Haus Begonie finden. Für eine professionelle Einweisung und Begleitung ist gesorgt. Vereinbaren Sie einfach ein Probe-Training bei der Physiotherapie Heilig Geist unter exercube@hzhg.de oder 040-60601-178.

Physiotherapie Heilig Geist

Physiotherapie Heilig Geist


Physiotherapie Heilig Geist
Hinsbleek 11e
22391 Hamburg

Telefon: 040 60 60 14 41

Wir bieten Ihnen viele Freizeitangebote

Entdecken Sie die Vielfalt an Freizeitangeboten, mit denen wir dazu beitragen möchten, Ihr Leben bunter, abwechslungsreicher und angenehmer zu gestalten. Sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie gern!

News

Aktuelles aus dem HzHG

Veranstaltungen

Leider müssen wir die für Mittwoch geplante Lesung von Sabine Bode absagen.

Pressemeldung

Auch in diesem Jahr richten wir wieder ein ExerCube-Turnier aus und laden Sie bereits jetzt ein, an der Eröffnung dieses sportlichen Events…

Leben bei uns

Am Sonntag, dem 28. Januar 2024 um 10.00 Uhr feiern wir wieder einen besonderen Gottesdienst im Festsaal, zu dem das Kollegium der Oberalten Sie alle…