Mobil und aktiv im Alter mit Sport & Fitness

Fitness Outdoor

Die frische Luft genießen und gleichzeitig etwas für die eigene Gesundheit und Beweglichkeit tun: Die modernen Playfit-Geräte in unserem Klostergarten machen’s möglich! Mit dem Beweglichkeitstrainer „Happy Big Wheel“ und der „Taiji Massage Maschine“ werden vor allem die Schultern und Arme sanft trainiert, während der Rückentrainer „Twister“ die Muskulatur von Rücken, Hüften und Gesäß massiert und lockert. Mit dem Sitzfahrrad trainieren Sie die Beine. Nutzen Sie unsere Outdoor-Playfit-Geräte wann immer Sie möchten für ein sanftes Training unter freiem Himmel!

Wo: Im Klostergarten bei den Häusern Jasmin, Krokus, Lavendel und Iris   

Fitness-Zirkel Indoor

Der Fitness-Zirkel findet in einem modernen Studio mit verschiedenen Trainingsgeräten im Erdgeschoss von Haus Pfingstrose statt. Hier können Sie als Mieter:in oder Bewohner:in des Heilig Geist am Alsterlauf unter vorheriger Anleitung und fachkundiger Aufsicht Ihre körperliche Fitness, Ausdauer und allgemeine Beweglichkeit selbstständig trainieren. Geleitet wird der Fitness-Zirkel von ausgebildeten Trainer:innen des SC Poppenbüttel. Kommen Sie gern beim Fitness-Zirkel vorbei und lassen Sie sich ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen!

Wo: Im Erdgeschoss von Haus Pfingstrose

Öffnungszeiten:
Di. und Do.: 09.00 – 12.00 Uhr

Kosten:
Zehnerkarte für 90 Euro/60 Min. oder 50 Euro/30 Min., erhältlich bei der Physiotherapie Heilig Geist

Terminvereinbarung:
Innerhalb der Öffnungszeiten vor Ort oder unter Telefon 040 60 60 14 42

e-Fitness/ExerCube für Senior:innen

Der ExerCube ist eine Art übergroßer Spielwürfel, bei dem Sie von drei Projektionsflächen umgeben sind und sich so fühlen, als wären Sie die Hauptperson des Videospiels, das auf den Flächen gezeigt wird. Durch ein spezielles System können Sie das Spiel mit Ihren Bewegungen lenken. Das Besondere: Die Schwierigkeit des Spiels wird automatisch an individuelle Fitness und Fähigkeiten angepasst. Daher eignet sich eTraining mit dem ExerCube für Menschen jedes Alters. Auch wer im Rollstuhl sitzt oder ein Handicap hat, kann problemlos mitmachen!

Wo: In den Räumen der Physiotherapie Heilig Geist im Souterrain von Haus Begonie

Öffnungszeiten:
Mo. – Do.: 9.00 bis 15.00 Uhr

Kosten: keine

e-Fitness/ExerCube für alle

Im Rahmen unserer Öffnung in den Stadtteil bieten wir auch Nachbar:innen, Freund:innen und sonstigen Interessent:innen das innovative eTraining im ExerCube an. Auch für Leistungssportler:innen und Reha-Gruppen von Sportvereinen ist der ExerCube ideal, da beim Spiel bestimmte Muskelgruppen oder Bewegungen gezielt angesprochen werden können. Gut zu wissen: In den Räumlichkeiten der Physiotherapie Heilig Geist stehen auch Umkleideräume und Duschen zur Verfügung. Neugierig geworden? Dann probieren Sie es aus.

Wo: In den Räumen der Physiotherapie Heilig Geist im Souterrain von Haus Begonie

Öffnungszeiten:
Di.: 16:00 bis 18:00, Do.: 15:00 bis 18:00
oder nach individueller Absprache

Kosten je ExerCube:
30 Min. = 10 EUR je ExerCube

Anfragen und weitere Informationen: 
Physiotherapie Heilig Geist unter exercube[at]hzhg.de oder 040-60601-178.