Titelgeschichte
Gegen 9.30 Uhr im Foyer des Festsaals:
Ein frohes, dynamisches Stimmen-
gewirr kündigt nach und nach die
ersten Teilnehmer der insgesamt drei
Sitz-Gymnastikgruppen an. Übungs-
leiterin Jennifer Schendel (kurz Jenny
genannt) legt flotte Musik auf – und
schon geht’s los! „Bestmöglich gerade
sitzen, Bauch anspannen, Schultern
zurückkreisen ... und lächeln“, animiert
Schendel ihre ausgesprochenmotivier-
te Gruppe. Die rund 20 Teilnehmer
machenmuntermit.
AbwechslungsreicheAngebote
EineGymnastikeinheitdauert 30Minuten
und beinhaltet eine sogenannte Auf-
wärm-, Haupt-, Entspannungs- undDeh-
nungsphase. Damit es nicht langweilig
wird, sorgen Kleingeräte wie Therabän-
der oder Redondobälle für Abwechs-
lung. Da die Gruppe stets offen und
neugierig ist, scheut sich Schendel nicht,
auch mal Neues auszuprobieren, wie
beispielsweise Sitz-Tänze oder Sitz-Pilates.
Selbstverständlich kommen Pausen und
Lockerungen zwischendurch nicht zu
kurz, denn schließlich stehen Freude,
nette Geselligkeit und Spaß an der
BewegungzurMusikanerster Stelle.
leitet Jennifer Schendel dieGruppe auf-
merksaman.
Rund 50 Seniorinnen und Senioren im Alter zwischen 83 und 91 Jahren
trainieren inunserer„Kleinen Stadt“ regelmäßig ihre Fitness undBeweg-
lichkeit –unddas nicht nur,weil der Frühlingnaht.
Wernicht rastet,
dernicht rostet!
„Jeder so,wieeroder siekann,die
Übungen imeigenenTempodurchführen
und immergernepausieren,wennder
Körper kurzverschnaufenmuss“,
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RundumdenGlockenturm /April 2015
