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Gesellschaft
Natur & Gesundheit
Die Kraft der Gedanken
„Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.“ (Buddha)
Woran wir denken, hat nicht nur Macht über unse-
re geistige Verfassung, sondern auch – wie Studien
belegen – über unseren Körper. Aus Gedanken folgen
Taten und aus ihnen werden mitunter Gewohnhei-
ten, die prägen. Optimisten geht es besser! Es geht
nicht darum, sich das Leben schön zu reden – wer
seine Gedanken gezielt und bewusst denkt, lebt
zufriedener und ausgeglichener.
Das Glas ist nicht halb leer, sondern halb voll
Eine kleine Änderung des Blickwinkels macht einen
Menschen zum Optimisten. Positive Gedanken ent-
fachen erstaunliche Kräfte und können in Extremsi-
tuationen sogar zur Überlebensstrategie werden.
Ein Beispiel: Unser Körper verfügt über unglaubliche
Selbstheilungskräfte. Der berühmte Arzt Albert
Schweitzer sagte: „Patienten tragen ihren eigenen
Arzt in sich.“ Selbst bei akuten oder gar lebensge-
fährlichen Krankheiten – bei denen es natürlich
fatal wäre, sich keinem Arzt anzuvertrauen – ist es
dennoch so, dass der Wille zur Genesung die
Selbstheilungskräfte mobilisiert und somit ein nicht
zu unterschätzender Faktor für die Gesundung ist.
Beginne den Tag mit einem guten Gedanken
Zum Beispiel, indem man sich an Lebenssituationen
erinnert, als man herzhaft lachte oder ein schönes
Erlebnis hatte. Wenn man einmal täglich bewusst
an etwas Positives denkt – am besten gleich mor-
gens – dann startet man mit einem guten Gefühl in
den Tag. Schließlich beeinflusst die innere Einstel-
lung unsere Körperhaltung, Mimik und Stimme. So
haben wir die Wahl: Dem Gedankenkarussell freien
Lauf zu lassen oder es gezielt zu unterbrechen, um
Wohlfühlmomente zu schaffen. Franklin D. Roosevelt,
der frühere Präsident der Vereinigten Staaten, hat
es einmal so ausgedrückt: „Der Mensch ist nicht Ge-
fangener des Schicksals, sondern einzig und allein
seines eigenen Geistes.“
n
Jenny Adam, Fitnesstrainerin